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今天是八月十八日，少吃澱粉的第十天，早上量體重是101.6，比十天前量的103.5少了1.9公斤，果然少吃澱粉是有效的。
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三年前我靠著超量的運動讓自己從一百五十公斤減到了一百公斤以下，在減重的過程中，飲食上我是完全的放任自己自在的吃，也很享受這樣的過程。不過在經過自行車環島跟三鐵完賽之後，沒有了運動的目標，雖然還是保持著規律的運動，但飲食沒控制的情況下，體重也規律的重回百公斤大關！
